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原创|枫叶少,是人生最高级的养生

   日期:2021-10-12     来源:齐鲁壹点    浏览:175    评论:0    
核心提示:《易经》中有言:夫少者,多之所贵也。 意思是说,凡事以少为贵,少才能得到更多。 人生亦如此,多不如少,少的力量,让生活更有
 

《易经》中有言:“夫少者,多之所贵也。” 意思是说,凡事以少为贵,少才能得到更多。 人生亦如此,多不如少,少的力量,让生活更有质量。 少,是一个人最好的活法,也是最高级的养生。

少食,则少疾。《素问·瘦论》中有言:“饮食自倍,肠胃乃伤。” 长期饮食过饱,肠胃负担过重,很容易诱发多种疾病,如三高、心血管疾病等。民间有句老话:“常有三分饥,百病不相袭。” 七分饱,三分饥,节食安胃,恰到好处,才守得住健康,无病无痛。

少欲,则少忧。“纵欲之乐,忧患随焉(清朝学者申居郧)。” 如果一个人放纵自己的欲望,那忧愁祸患也会随之而来。 你想要的越多,麻烦也就越多;反之,减少自己的欲望,才能洞见幸福的真谛。 “养心莫过于寡欲(孟子)。” 内心的丰盈,源于欲望的减少,而非外物的增加。 少欲,知足,放下贪念,才是养心之法、善身之道。

少言,则少祸。“病从口入,祸从口出(《口铭》)。” 一个人如果说话不知节制,随意开口,会给自己招惹祸端。 不妄言,少说话,才是一个人最大的福报。《周易》有言:“吉人寡言语,躁人之辞多。” 少说话,不妄言,是入德之基,载福之道。 张嘴说话前,务必深思熟虑,宁可无言,也别话多。 越是不说废话,越能远离祸端,修德积福。

少思,则少愁。不为明天烦恼,努力活在今天。《红楼梦》中,黛玉的香消玉殒,和她多思多虑的性情关系很大。 一点风吹草动,她都会在心里胡思乱想,情绪上引起轩然大波,让身心备受折磨。古人有云:“烦恼本无根,不捡自然无;困惑本无源,不究自轻松。” 小事想多了,身疲;大事想多了,累心;烂事想多了,烦人。 不如少思少想,一念放下,万般自在,人这一辈子,把心情照顾好,比什么都重要。

少怨,则少悲。常言道“不如意事常八九”。白居易生来体弱,年少恰逢安史之乱,颠沛流离。 中年仕途坎坷,屡遭贬谪,“谪居卧病浔阳城”,但他却活到了75岁的高龄。 他长寿的秘诀就在于:少抱怨,常开怀。 卧病在床时,他笑着说:“枕上愁烦多发病,床上欢笑胜寻医。” 年老中风后,他依旧笑着说:“头风若见诗应愈,齿折仍谈笑不妨。” 白居易在看清生活的真相后,仍然心中无怨,热爱生活,所以人生处处是风景。

“抱怨身处黑暗,不如提灯前行(作家刘同)。” 与其怨天尤人,不如化怨气为动力,脚踏实地改变自己。 抱怨,是最无用的东西,越是抱怨,悲伤离你越近,幸福离你越远。 生活再难,别忘了微笑;日子再苦,别少了乐观。 少抱怨,积极乐观地对待生活,你就赢了。

《道德经》中有言:“少则得,多则惑。” 少食远离疾病,长命百岁快活; 少欲远离烦恼,一念清心逍遥; 少言远离祸端,默默修德积福; 少思远离忧愁,神怡心静无忧; 少怨远离悲伤,高歌前行舒畅。

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