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养生必备黑芝麻丸,制作简单,营养价值高,学会再也不用出去买了

   日期:2021-09-13     来源:资讯全天候    浏览:187    评论:0    
核心提示:养生必备黑芝麻丸,制作简单,营养价值高,学会再也不用出去买了随着年龄的增长,我们每个人都躲不过时间的印记,其中最为明显的
 养生必备黑芝麻丸,制作简单,营养价值高,学会再也不用出去买了

随着年龄的增长,我们每个人都躲不过时间的印记,其中最为明显的就是年龄在不断的增长,曾几何时,我们还是大家口中的小孩,而今天就已经长大成人,步入了另一个人生的阶段。但是这其实是人生必经的路,无需感伤,无需怀念,只要高兴的过好每一天,就足够了。时间增长,大家有没有发现头发在逐渐变少,发际线也跟着上移,其实这都是时间在给我们提示,要进行一定的养生功课,今天就教大家一道养生的必备品,黑芝麻丸,口感软嫩,香气十足,重点是营养丰富哦!

黑芝麻丸是一种天然的零食,也具有一定的药用价值,在零食泛滥的今天,很多商家也逐渐走入到养生行列,研制出一道既营养又美味的芝麻丸,凭借软嫩香甜的口感,受到很多年轻人的喜爱。黑芝麻丸主要食材是黑芝麻搭配黑米黑豆和核桃等养生食材,一同制作而成,头发减少的你,一定要来尝试一下这道营养零食。

黑芝麻丸可以说是一道养生佳品,也可以说是一道健康零食,因为只要跟着我们只做起来,既美味又营养。黑芝麻丸的主要营养来源就是其中的黑色食材,其中芝麻含有大量的维生素,适量食用能够起到补气益气,补肾养血,强身健体的功效,而另外的黑豆黑米等都可以降低胆固醇等。最重要的是三者合在一起能够起到滋养发质的作用。

这道经典的黑芝麻丸,绝对可以成为你必备的零食,从此让你爱不释手,所以,赶快跟着我制作起来吧,乌黑浓密的秀发在想你招手哦!

【烹饪食材】:黑芝麻粉半斤、黑豆100g、核桃100g、黑米100g、蜂蜜适量、锡纸适量。

步骤1、首先将准备好的黑豆,用清水反复冲洗干净,然后开始找来一个不粘的炒锅,开启热锅模式,然后倒入黑豆,不断进行翻炒,直到闻到香味,每颗都爆开就可以盛出备用。

步骤2、随后黑米用同样的方法洗净开始炒,炒到有不断开裂的声音,出现米香味后,同样盛出备用。

步骤3、将黑米和黑豆全部放入打磨机中磨成粉末,随后倒在筛网中,过一遍筛子,保证口感的细腻。

步骤4、随后继续将核桃打磨成粉,放入到黑芝麻粉中,几种食材全部混合均匀,倒入适量的蜂蜜提味。

步骤5、搅拌均匀后取出一点混合物,放在手中,将其揉成小团,注意稍微压实一点,以免松散。

步骤6、全部弄好后,将锡纸剪成小块,一张锡纸对应一个芝麻丸,摆放整齐后备用。

步骤7、用手将锡纸完整的裹在芝麻丸的表面,找来一个密封罐,放入其中,每天一颗,美味又营养。

贴士1、在准备黑米和黑豆的时候一定要用火炒一些,让其熟透,这样才能激发出其中的香味,做出来的芝麻丸口感更好,更加清香。

贴士2、其中的食材比较丰富,为的就是让营养更加丰富,如果没有以上那么多的材料可以根据个人喜好酌情减少。

 
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