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10人9不知!这些养生常识!太重要了!

   日期:2021-09-02     来源:养生时间    浏览:161    评论:0    
核心提示:110种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。2危害健康的四大不良习惯:
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10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。

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危害健康的四大不良习惯:第一吸烟,第二长期熬夜,第三酗酒,第四暴饮暴食。

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正确的饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像土豪,晚上吃的像乞丐。换句话说:早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。

4

人体一天最佳睡眠时间:晚上10点-清晨6点。

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电脑出了小故障,大多人会重启;其实关机后彻底断电一会后再开机,更能解决问题。

6

国内搜索用得最多的是百度,国外则是谷歌。

7

感冒发烧,别动不动就去医院打针输液!记住:“能调理不吃药,能吃药不打针,能打针不输液”。

8

人体活动应当顺应四季:春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息,早睡晚起。

9

有沙子或异物进眼睛的时候,立即吐口水,吐多点,然后不停地眨眼睛,百试百灵的。

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薏米和红豆,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了,记住千万别放米进去。

11

常吃苹果可防治口腔疾病,因为苹果的纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注意,吃完苹果后应漱口,以防龋齿的发生。

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其它水果可以不吃,但香蕉绝对不能不吃。因为香蕉不仅可以补钙(比口服钙制品吸收效率高),而且也可以通便,尤其适合有便秘和肠胃问题的人士。

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开车上高速,请尽量远离大货车!目前高速路上的交通事故一半以上是由大货车造成的。

14

加油的时候别加满了,40升的油箱加个35就行了,估计跑的公里数差不多;在航空领域这个现象叫“油耗油”;别白浪费钱,还污染环境。

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吃了有异味的东西,如大蒜. 臭豆腐,吃几颗花生米就好了。

16

旅行带衣服时如果怕压起褶皱,可以把每件衣服都卷成卷。

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如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了。

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冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。

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嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了。

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常吃宵夜,容易得胃癌,因为晚上胃得不到休息。

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牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效。

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吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了。

23

仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了。

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手腕粗的MM想带较细的手镯,就不能硬带,应把手上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带,也不会把手弄疼,取下也是同样的方法。

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停车后,车里别放什么东西,别以为不放钱包、电脑包就行了,就是半条烟,也可能搭上你的挡风玻璃。

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治鼻炎的偏方:用盐水冲刷鼻腔。

27

痘痘很大严重时挤点牙膏在上面,消肿超快,只是2小时左右就要洗掉,否则那块皮肤会被变黑。

10人9不知!这些价值连城的养生秘密,太重要了!

 
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