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这5个所谓的“养生常识”,正伤害着你的健康,不要再相信了

   日期:2021-08-20     来源:琪医生趣谈    浏览:121    评论:0    
核心提示:导语:很多人可能都认为红酒能够软化血管,还能降低胆固醇,并且一些高血压患者还觉得喝红酒对自身有好处,还有部分人认为红酒百
 
导语:很多人可能都认为红酒能够软化血管,还能降低胆固醇,并且一些高血压患者还觉得喝红酒对自身有好处,还有部分人认为红酒百利无一害,喝红酒有利于身体健康。那喝红酒真的对身体有好处吗?

 

01

适量饮酒,对身体健康是否有好处

之前专家们曾对饮酒量与心血管疾病之间做了相关研究,最后研究显示,适量的饮酒确实能够在降低心血管疾病的发病率,以及降低引发的死亡率。但是,并不是说饮酒没有坏处。

研究发现,饮酒容易导致其他的疾病,会使其他疾病的发病率升高,例如口腔癌、食道癌以及乳腺癌等,并且会分别增加82%、39%以及25%的发病率,是对身体健康有影响的。此外,喝酒还能够引发原发性高血压,使发病率增加43%,并且对消化类的疾病也有一定的消极影响。

因此,适量饮酒并不是对身体健康有好处的,虽然能够降低心血管疾病发病率,但是也相应的会增加其他疾病,对身体健康反而会有更大的危害。在日常生活中,还是尽量少喝酒为好,尽量戒掉酒。

日常生活中,很多人喜欢自己酿制葡萄酒,自己买大的玻璃缸和很多葡萄,并认为自己酿制的葡萄酒会比市面上卖的酒干净卫生,并且自己酿制的喝下后很有安全感,里面也没有添加不利于身体健康的物质。然而,自己酿制的葡萄酒是不建议喝的,喝了之后是有风险的。

02

自制葡萄酒是否干净卫生

近些年来,许多的新闻都报道过因自己酿制葡萄酒而导致中毒的新闻,甚至还要爆炸的消息,相关的媒体调查了相关机构,并且对自制葡萄酒进行了检测,检测后发现,在酿酒的过程中,菌落总数已经超过了国家标准规定的119倍,对身体健康极为不利,喝下后是很容易中毒的。

反而正规的厂家酿制的葡萄酒会进行严格的灭菌处理,并且不仅对原材料,还在技术上加以控制,避免产生更多的杂菌,所以喝了之后不会对身体有太大的影响。同时,如果自制葡萄酒,还酿制的过程中会产生大量的酒精和气体,如果气体在玻璃缸中不断累即,最终很有可能发生爆炸,所以,大家一定不要自己酿制葡萄酒,还是到正规的商家购买。

03

食物是否需要趁热吃

吃热的食物对身体是不利的,一方面热的食物不仅会影响味觉,还容易损伤口腔黏膜,最终导致口腔溃疡;另一方面还容易损伤食道,导致食管炎等,严重时还可能患食道癌

那应该吃热的食物还是冷的食物呢?其实,吃的时候不能太热也不能太凉,建议在40℃左右的时候再吃,与喝水一样,同样也需要喝40℃左右的温水,否则经常喝开水的话很容易导致食道癌。

04

吃红枣和阿胶是否最补血

很多贫血的人可能都会被建议多吃一些红枣和阿胶,但其实最常见的贫血是缺铁性贫血,如果想要调理,需要先及时的补充缺少的元素,而红枣和阿胶中含铁量是比较低的,并且吃了后还不利于人体的吸收。如果真正的想要补铁,最好的食物就是动物肝脏以及红肉等,这些食物里面含铁量是十分丰富的。

05

每天走一万步,是否会健康

一些人觉得每天走一万步,身体就会越来越健康,但是一万步可能适合于一些体质较好的人,因为每个人的运动强度都是不同的,特别是对老年人来说,每天走一万步会增加关节以及骨骼的负担,对身体是没有好处的。

而对一些年轻人来说,走路太多很容易使膝盖、筋腱等受损,也不利于身体健康。美国的运动协会表示,正常人每天走的步数最好在5400-7900步左右,而对于身体状况不好或者老年人来说,每天在5400步左右即可。

结束语:

以上五个所谓的养生知识相信大家在看过之后都有了大致了解,目前还有很多的养生知识,建议大家一定要理性识别多加确认是否对身体有益,不要盲目跟风

 
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