总访问量:5861197

首页 健康超市 健康直供 健康会员 喂了你展 喂了你播报 喂了你品牌VIP 养生视频 健康海选 招兵买马 一问一答

3个“养生常识”,其实是谣言,别再相信了!你被套路过吗?

   日期:2021-08-18     来源:三九养生堂    浏览:271    评论:0    
核心提示:养生的目的,是为了让自己的身体越来越健康,但是你如果轻信了养生谣言,可能会使身体越来越差,甚至有可能导致疾病的产生。所以
 养生的目的,是为了让自己的身体越来越健康,但是你如果轻信了“养生谣言”,可能会使身体越来越差,甚至有可能导致疾病的产生。所以大家在听到养生方法的时候,不要盲目相信。今天就揭开3个“养生常识”的真面目,避免大家再相信这些谣言。

1、日行万步、走路速度越快越好

日行万步这个理论,主要是为了促进万步计的销售,而与健康扯上关系,并大肆宣传。如今这个理论已经深入人心,很多人都以这个标准,每天走一万步,锻炼自己的身体。不过我们要知道,如果每天都坚持锻炼,那么走一万步是很轻松的事情。

但是对于每天不运动的人来说,一万步根本吃不消,可能会增加关节的负担,从而导致相关疾病的产生。甚至有些人,将日行万步与快走联系起来,认为这样更有利于身体健康。如果是这样的想法,那就大错特错了,快走会导致人体运动过量,此时可能会出现头晕、心跳加速的问题。

此外,对于已经上了年纪的老年人来说,若是坚持进行快走,可能会因为协调能力降低,从而出现运动意外的情况。所以说,对于运动养生,我们不要轻信什么标准,适合自己的才是最好的。只要在运动第二天,并未出现身体的不适感,则运动量还在你的承受范围内。

2、趁热吃,可以滋养肠胃

我们平时在家吃的时候,是不是经常会听老一辈的人说“趁热吃”,另外有些年轻人,在吃火锅、烤肉等食物时,可能经不起诱惑,从而趁热的时候吃。有些人说,食物就应该趁热吃,这样可以起到滋养肠胃的效果。

但事实上,如果食物的温度超过65度,可能会使胃部、食道等部位的黏膜出现损伤。若是长期受到烫食的刺激,局部细胞可能会发生突变,从而导致癌症的产生。所以说,趁热吃这个养生常识,其实也是一个骗局,你是否相信过?

3、通过输液的方式疏通血管,可以改善血液粘稠

对于血液粘稠的人,如果向静脉输入活血化瘀的药物,的确可以降低血液粘稠度,但这是在药物的作用下。不过我们要知道,任何药物的药效,都有其持续时间。这种方式可能只可以暂时性的改善血液粘稠的现象,并不能起到预防心血管疾病的效果。

除此之外,对于血管上,已经形成了粥样斑块的患者来说,输液并不能将其冲散。另外我们要知道,静脉输液是一种治疗疾病的方法,不过在身体未患病前胡乱输液,属于不合理的行为。若是操作不当的话,反而不利于身体健康。

以上给大家介绍的,就是错误的养生方法,希望大家不要轻信。诸如此类的谣言有很多,例如体重越轻越好、少量饮酒有益健康、喝骨头汤补钙、多吃补品身体更健康等,在此就不一一给大家介绍了。不过日常生活当中,的确有一些养生常识,有益身体健康,一起来了解下吧。

什么样的养生方法是正确的?

首先是多喝水,但应小口多次饮用

喝水是我们每天都要做的事情,但不少人都是等到口渴的时候,选择大口大口饮用。但我们应该养成主动喝水的习惯,每次少量饮用,将平时的一口水,分为好几口饮用。因为小口多次饮用,身体可以更好的吸收,但若是大口饮用,可能身体还未吸收,就被排出体外了。

其次是多吃果蔬

水果、蔬菜相比炸鸡、薯片,可能很多人都会选择后者,因为它们更美味一些。不过我们要知道,前者的营养更为丰富,所以生活中应当多吃一些。不过多吃果蔬,并不意味着要一直吃素,肉食也应该吃,但应该少吃。

最后是适量进补,但不宜过量

说起养生保健,可能大多数人都会想到补品,或者保健品。的确这些滋补的食品药品,可以给身体健康带来一定益处,但同时需要结合运动、饮食等多方面调理。要知道任何事物都是“过犹不及”,过量进补反而不利于身体健康。

养生一直以来都是热点的话题,说到养生,很多人都会介绍自己的养生方式。但其实有一些养生方式,其实是谣言,反而容易影响身体健康。本文给大家列举的几条,不知大家是否被套路过,现在发现还不算晚。

 
打赏
免责声明:
本网站部分内容来源于合作媒体、企业机构、网友提供和互联网的公开资料等,仅供参考。本网站对站内所有资讯的内容、观点保持中立,不对内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。如果有侵权等问题,请及时联系我们,我们将在收到通知后第一时间妥善处理该部分内容。
 
更多>同类喂了你播报
0相关评论

推荐图文
推荐喂了你播报
点击排行