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夏天到了,这几种有味道的养生食材,你会用吗?

   日期:2021-07-21     来源:腾讯网    浏览:162    评论:0    
核心提示:关注了这么久的美食系列,今天健康之路给您推荐这三种带有特殊气味的食材,既好吃又养生,跟着专家一起看看吧。夏日食材苋菜苋菜
 关注了这么久的美食系列,今天健康之路给您推荐这三种带有特殊气味的食材,既好吃又养生,跟着专家一起看看吧。

夏日食材——苋菜

苋菜中含有丰富的钙、铁元素与膳食纤维,有补气补血、清热利湿的功效。

金蒜烧苋菜

夏日食材——紫苏

紫苏有解表散寒、行气和胃、解鱼蟹毒的功能,也是常见的夏季食材。

紫苏葱姜饮

葱白与生姜都有解表的作用,与紫苏配在一起,可以有效地解表散寒

紫苏黄瓜

 

夏日食材——荷叶

荷叶能化湿和胃、清热消暑、升清止泻,夏季时使用可以使人头目清爽。

清震汤

苍术化湿,荷叶、升麻都有升阳的功效,搭配在一起有很好的升清化湿的效果。

荷苡茶

荷叶本身就有清暑的作用,薏米健脾祛湿,山楂开胃健脾。荷苡茶有清热消暑、开胃祛湿的效果。

荷叶二术茶

荷叶可以生发肝气推动脾胃运行,再加白术、苍术来健脾化湿,芦根通利水气,使荷叶二术茶拥有健脾化湿、利湿减肥的功效。

 
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