总访问量:4892321

首页 健康超市 健康直供 健康会员 喂了你展 喂了你播报 喂了你品牌VIP 养生视频 健康海选 招兵买马 一问一答

女性到了更年期,建议常吃4种零食,或有助补充体内雌激素

   日期:2021-06-25     来源:兰姐健康知识讲座    浏览:237    评论:0    
核心提示:  导语:大家都知道对于女性来说,身体内雌性激素过旺,会让女性充满活力,看上去更加年轻,身体会更加健康,反之如果雌性激素
   导语:大家都知道对于女性来说,身体内雌性激素过旺,会让女性充满活力,看上去更加年轻,身体会更加健康,反之如果雌性激素分泌过少,会让人步入衰老的阶段,从外表上看,女性皮肤松弛暗黄出现斑点,慢慢的变得老态龙钟,身体健康也会出现问题。

  如果女性步入了衰老的阶段,也就说进入更年期,女性一旦步入更年期就会出现心情烦乱,急躁等状态。

  01

  女性进入更年期,有什么表现?

  1、过分敏感

  当女性步入更年期,卵巢功能下降,雌性激素分泌过少,情绪也会过于敏感,常会胡思乱想,影响到心情。

  2、潮热

  对于更年期的女性,出现潮热现象是正常的,有许多女性在晚上睡觉的时候忽冷忽热,脸部会感到发烧,也会出现汗液,心情更是急躁。

  3、月经紊乱

  女性步入更年期,卵巢功能下降,月经就会出现紊乱不规律,月经量会逐步减少,而且颜色也有所变化。

  4、骨质疏松,关节疼痛

  女性步入更年期,雌性激素分泌过少,钙的流失量会增加,因此骨质会疏松,造成关节疼痛。

  02

  女性到了更年期,建议常吃4种零食,或有助补充体内雌激素

  1、阿胶糕

  阿胶糕中含有各种营养成分,缓解卵巢功能衰退的速度,还能够刺激雌性激素的分泌,所以进入更年期的女性应该多吃些阿胶糕。

  2、奶酪

  奶酪中含有丰富的钙元素和蛋白质,它能够增进人体的抵抗能力,还能够加快代谢的速度,激活身体内的细胞,让人体增加活力,更年期的女性多吃些奶酪,还能够补钙,减少钙的流失量。

  3、桃胶

  桃胶本身就具有滋补养颜的作用,它是一种固体的天然树脂,长期饮用桃胶水可以补益气血,加快身体内的含氧量,促进血液循环,及时排除体内的毒素与垃圾,延缓衰老的速度。

  4、猕猴桃干

  对于更年期的女性常吃弥猴桃干有助于雌性激素的分泌,因为它含有丰富的维生素C,还含有丰富的膳食纤维,能够促进消化系统的消化与吸收,让身体更加健康。

  猕猴桃干的味道甘甜微酸,具有清热败火的功效,是更年期女性必备的小食品。

  结语:衰老是每一个人都必须经历的过程,对于女性来说,应该正视更年期的到来,以积极乐观的心态去迎接每一天的生活。

 
打赏
免责声明:
本网站部分内容来源于合作媒体、企业机构、网友提供和互联网的公开资料等,仅供参考。本网站对站内所有资讯的内容、观点保持中立,不对内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。如果有侵权等问题,请及时联系我们,我们将在收到通知后第一时间妥善处理该部分内容。
 
更多>同类喂了你播报
0相关评论

推荐图文
推荐喂了你播报
点击排行